pompa miesniowa

[...] też mega pompę (nie ćwiczymy do załamania mięsni), o wielę większa niż przy treningu do załamania ruchu, ponadto przy dużej podaży węgla w diecie (6-8 gram/kg masy ciała) pompa nie będzie tak jak zazwyczaj mniejsza co trening, tylko z kazdym treningiem będzie większa (suplementy typu kreatyna i no-boostery wzięte przed treningiem masakrycznie [...]

[...] Co ciekawe - jakiegos OGROMNEGO ubytku tkanki tluszczowej rowniez nie zauwazylem - hmmmm - nie bede nawet probowal wyjasniac tego co sie stalo . EFEKTY SKLADOWE 1 tydzien pompa ++ sila rozmiar wytrzymalosc 2 tydzien pompa +++ sila + rozmiar wytrzymalosc 3 tydzien pompa +++ sila ++ rozmiar + wytrzymalosc + 4 tydzien pompa ++++ sila ++ [...]

[...] lepszy niz treningi do ostatniego powtorzenia. Jesli chodzi o podstawy teoretyczne tego twierdzenia to niestety nie tym razem, ale na pewno kiedys o tym napisze!co prawda pompa nie musi swiadczyc o przyrostach, ale kto sprobuje robic pln dokladnie jak napisalem powiniej miec CORAZ MOCNIEJSZA POMPE CO TRENING. Byc moze pompa po pierwszym [...]

[...] prawdopodobnie poprzez „uczucie lekkości" podnosi się nasza pewność siebie i wyjściowy poziom testosteronu, a przynajmniej następuje zmniejszenie ilości kortyzolu. -pompa Przyjęło się ze jest wyznacznikiem dobrego pobudzenia mięsni do wzrostu. Praktyka pokazuje jednak ze może mieć się nijak do realnych efektów. Coś w tym jednak jest i [...]

Dzięki uprzejmości kolegi(Bigos92) z innego forum udostępniam jego tłumaczenie biblii GH15 w zwięzłym skrócie. Zaznaczam tłmaczenie nie jest moje. Napewno warto przeczytać, polecam. osobiście sie pod tym w sumie podpisuje zwłaszcza pod częscia ze PCT to ściema i że po kilku latach można sie troche opie..dalac %-) [...]

http://oi58.tinypic.com/2hxoe1u.jpg http://images64.fotosik.pl/714/27c7ce96c49f6a38gen.jpg Witam wszystkich serdecznie, Przed wszystkim dziękuję firmie ACTIVLAB za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. I Suplementy http://oi58.tinypic.com/9aqyqu.jpg Opis - Boster NO i spalacz w jednym  - Wzrost siły  - Szybsza utrata tkanki [...]

Serdecznie podziękowania za pomoc dla roniego220 aka Lotara. Opracowanie haseł jest autorskie. Zachęcam(y) również do zapoznania się z pozostałymi podwieszonymi artykułami, zwłaszcza: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html TEMAT DO DYSKUSJI: http://www.sfd.pl/LEKSYKON_SPORT%C3%93W_SI%C5%81OWYCH__DYSKUSJA-t996402.html# [...]

[...] Odblokowanie: 4dni po ostatniej injekcji Propionat jest szybko działającą formą testosteronu. Jego działanie praktycznie rozpoczyna się już po pierwszej injekcji (lepsza pompa, wzrost energii i apetytu). Środek ten ma wszystkie zalety innych testosteronów (czytaj niżej) jednak poprzez fakt krótszego estru powoduje mniejszą retencję wody co [...]

[...] od 6-10 myślę ze trzeba postawić na większą ilość powtórzeń może to pomoże, zostanę przy podstawowym ćwiczeniu typowo siłowo np klata na poziomej 10/10/8/6/5 reszta typowo pompa 10-15 może więcej, chce tez zrobić partie 2 razy w tygodniu (2 razy ciężko). Obwody stoją jak zwiększam kcal to tylko mię zalewa, chętnie wysłucham kogoś bardziej [...]

Którą przedtreningówkę polecacie aby była jak największa pompa mięśniowa?

Którą przedtreningówkę polecacie aby była jak największa pompa mięśniowa?

chodzi mi glownie ile dni powinno trwac ladowanie, ile kcal i jakie produkty? . najlepiej zeby nabicie i pompa miesniowa byla jak najlepsza. oczywiscie wszystko opcjonalnie

Witam, jestem na cm3 od 3-4 tyg. Wcześniej cwiczyłem brzuch np. 4 serie po 30 powtórzeń, zmieniłem te cwiczenia na 4 serie po 10 pow z obciążeniem. Czy moze to powodować zwiększenie obwodu w pasie? dieta jest, bilans kcal taki jak dotychczas więc chyba to przyrost i pompa mięsniowa. Mozliwe to jest?

Witam Was, czy mogę zrobić cykl na mono prowadzac trening FBW w ktorym zawarte sa takie cwiczenia jak wyciskania, martwy , drazek, wiosłowanie i dodatki na bica trica i lydki? chodzi mi o to czy pompa miesniowa nie jest zbyt mała? bo sprzedawca w sklepie zaleca ma cykl na krecie tylko przy splicie... troche mnie to dziwi

Czy jeśli będzie się stosowac AAKG czy jakieś przedtreningówki to pompa mięśniowa będzie utrzymywana na co dzień ? tzn po jakimś czasie stosowania i ukrwienie będzie większe że żyły się powiększą i bardziej będą wychodzic ? to wtedy należy codziennie przyjmowac a nie tylko w dni treningowe ,jak to jest ?

Zastanawiam się czy można dostać u nas prawdziwy igf który działa tak jak powinien. Oglądałem ostatnio na YT jakiś wywiad z Richem Pianą i mówił właśnie że trafił tylko raz na dobre igf. Opowiadał że na dobrym igf jest 10 razy lepsza pompa mięśniowa - jeżeli takowej nie ma to jest g**** Jak to skomentujecie?

Witam planuje zakupić sobie przed-treningówkę . Myślę nad War Machine z scitec , redweiler olimp,ostrovit pump pre-workout , ups jack3d micro czy może BPI 1.M.R. To czego oczekuje od przedtreningówki to : skupienie , pobudzenie i lekka pompa mięśniowa. Proszę o pomoc w wybraniu dobrego godnego polecenia produktu.

[...] w sportach walki. Czy jest on pomocny przy boksie? Czy idzie wytrzymałość na plus? Czy nie stracę przede wszystkim na kondycji i szybkości ciosów? Czy nie będę ociężały ? Stosowałem wcześniej zwykły monohydrat i po krótce powiem że straciłem na szybkości, czułem się ociężały, jednym słowem byłem zalany, szybko dopadała mnie pompa mięsniowa.

Witam chciałbym kupic sobie jakis suplement który by działał najlepiej "pompa miesniowa + spalanie tłuszczu " patrzyłem na kilka suplementów ale inni piszą to a inni tamto :s i ciezki wybór :D Wiec dlatego pisze tu mam nadzieje ze doradzicie mi cos :) wolałbym kulturalne wpisy =.=.. niż obrażanie :) przemysl 5 razy zanim napiszesz :-0 z góry [...]

[...] od SFD, monohydrant kreatyny od Vitalmaxa oraz Olimp TCM Mega Caps i jedna miarka VPX NO Shotgun wzięta od kolegi na spróbowanie. Efekty po niej to skupienie, bardzo silna pompa mięśniowa ale małe pobudzenie. Kawy nie pije, energy drinków również. Zależy mi na sile. Jakieś porady, może konkretny przykład produktu? Z góry dziękuję za odpowiedź i [...]